为帮助学生做好情绪管理、增强团队协作能力，3月30日，三实书院“一站式”学生社区在科学校区操场举办“情绪如筝，自在掌控”情绪韧性管理工作坊，本次活动由经济与管理学院承办，近一百余名社区学生积极参加，现场气氛热烈。

本次情绪韧性管理工作坊，围绕当代大学生容易出现的焦虑、压力等负面情绪问题，聚焦情绪急救与舒缓，为参与者带来了一场放飞心情的情绪管理之旅。情绪韧性管理工作坊内容包含多个趣味环节。“情绪重塑”粘土创作环节深受同学们的喜爱。大家通过捏碎手中的粘土，将内心的焦虑具象化并“捏碎”，再凭借自己的创意重塑各种美好的造型，用指尖的创作治愈心灵，在这个过程中完成情绪的调节和心态的转变。在“同心同行”伙伴挑战环节，同学们两两携手，共同跨越设置的各种障碍，在相互扶持与配合中，大家不仅提升了团队协作能力，还从彼此身上汲取力量，感受到了伙伴之间的信任与支持。在“筝心解压”风筝工坊环节，参与者们拿起画笔，在风筝上尽情绘出自己心中的压力元素，随后将承载着压力的纸鸢放飞天际，让烦恼随着风筝一同随风远扬，以这种独特的方式为自己解压。活动现场还为同学们设置了“断舍离”情绪回收站。参与者们将自己的烦恼写在纸条上，投进“情绪回收站”，寓意一键清空烦恼，学会做好情绪韧性管理，以更加积极乐观的心态面对生活。

“情绪如筝，自在掌控”情绪韧性管理工作坊，以积极心理学理论为指导，为广大师生们提供了一个放松身心、释放压力的平台，让大家在紧张的学习和工作之余，通过丰富有趣的活动舒缓情绪、增强团队凝聚力，同时能更好的发现提升幸福感、感受积极情绪是一个持续的旅程，希望同学们能够更多感受积极情绪，做好情绪管理，享受快乐幸福的大学生活。