11月8日，食品与生物工程学院在食工楼253开展用爱润泽幸福之“情绪管理”团体心理辅导活动。活动由学院心理专职辅导员魏慧雅老师主持，部分重点关注学生参加了本次活动。

活动中，魏老师首先带领大家进行了有趣的破冰游戏“切土豆”，有效缓解了同学们的拘谨与紧张情绪，营造了轻松愉快的氛围；随后，在“情绪垃圾桶”环节中，同学们将引发自己体验到消极情绪的一件事写下来，将纸揉成一团扔进“垃圾桶”里，并从中随机抽取一个，通过“如果自己遇到同样的事情会怎么做？”“如何帮助这个同学发泄或调解情绪？”为切入点，引导同学们针对两个问题进行思考和讨论，共同商量解决方案并进行分享，从而帮助同学们应对困难，缓解消极情绪，正确地进行情绪管理。活动最后，魏老师进行了总结，分享了情绪管理的技巧，鼓励大家可以积极尝试与运用，在学习生活中培养正向情绪和积极心态。

本次活动的开展，不仅为同学们搭建沟通的桥梁，舒缓紧张情绪、释放累积压力，也帮助同学们正确掌握管理情绪和压力的方法，进一步提升了同学们的心理健康水平。