为了进一步促进学生身心健康发展，让学生以良好的心态迎接生活，2019年5月27日晚，机电工程学院在东风校区西三楼220心理团体辅导室开展了以“塑造自己，发掘心灵的秘密”为主题心理健康教育活动。此活动由心理专职辅导员徐莉主持，心理部成员和2018级部分成员参与此次活动。

首先，由徐老师介绍了本次活动的主题和内容；接下来，是活动进行环节，同学们根据徐老师的提示用笔将自己的烦恼以及所想的人或者事情写在彩纸上，写完之后，同学们开始调整姿势，躺在瑜伽垫上，跟着音乐的节奏调整自我的呼吸，让自己的内心慢慢的安静下来，吸入正的能量，呼出压抑的负能量，打开心结，正视内心，完成身体与情绪的疗愈，走进自己的内心深处，了解自我、认识自我；活动结束，大家纷纷分享了自我的身心感受，都表示活动前后自我身心压力真的得到了释放，轻松了很多。

此次活动的成功举办，不仅让同学们探索了自己的内心，释放了压力，也让同学们学习到了调整自己情绪的方法，有效地促进了学生身心健康的发展，为接下来心理健康教育工作的开展奠定了良好的基础。