郑州轻工业大学2025年“三下乡”社会实践简报（六十七）

阳光运动进社区，青春活力润民心

——记体育学院“体育锻炼科普实践”小分队暑期社会实践活动

为积极响应国家全民健身战略，近日，体育学院“体育锻炼科普实践小分队”前往嘉木苑社区，开展“阳光运动进社区，青春活力润民心”暑期社会实践活动，将健康相关知识与科学运动方法带入社区，助力社区健康生活建设。

活动中，团队成员在社区广场通过发放健康知识手册、悬挂科普横幅等方式，向居民普及常见疾病预防、运动养生及合理膳食等知识。为进一步增强社区居民健康意识，团队成员组织现场互动问答，耐心解答居民关于运动损伤防护、日常锻炼频率等问题，气氛热烈。邀请社区中老年居民参与太极拳教学，通过慢动作分解演示，帮助居民掌握运动过程中呼吸与动作的协调技巧，带领青少年儿童开展趣味健身操活动，结合音乐与游戏，激发孩子们的运动兴趣。

在走访中，队员们还针对久坐办公人群和老人设计了工作间运动训练和养生康复方案，示范了简易办公室拉伸动作，强调“科学运动、劳逸结合”的重要性，并录制了教学视频供其长期练习。社区居民表示：“以前总觉得锻炼是年轻人的事，今天学了几个动作，发现实用又简单。”

此次实践充分发挥了体育学院的专业优势，不仅将“健康中国”理念转化为具体行动，也让青年学子在服务中深化了对社会责任的理解。实践团队以专业赋能社区，用青春热情点燃健康之火，展现了新时代大学生知行合一、服务社会的担当精神。未来，体育学院将继续深入社区，开展形式多样的体育活动，以实际行动发挥专业所长，践行青春使命力量。