为引导新生关注自身人际状况，建立起和谐、友爱、互助的人际氛围，10月23日，外国语学院在教三楼604开展2024级新生人际适应心理健康教育活动，新生辅导员、2024级全体新生和二级蒲公英使者参加了此次活动。

活动中，我院蒲公英使者首先带领同学们体验了放松身心的方法——正念冥想，通过有意识地对身体的觉察，体验到了冥想带来的舒缓压力、提升专注力、清醒大脑的效果，帮助同学们消除焦虑感。接着，她们为同学们播放了《午后时光》《种子传说》两部治愈动画短片，让大家感悟涵义，懂得了珍惜当下、知足常乐的道理，并引导同学们学会如何适应新环境。辅导员老师鼓励每一位学生要积极融入集体，展示自我，建立人际联结，在集体中找到适合自己的定位，发光发亮。

本次活动作为心理健康教育宣传月的重要活动之一，增强了新生的集体认同感和归属感，使同学们能够正确理解人际交往，缓解焦虑情绪和压力，从而提升了大家的心理适应能力，营造了团结、温暖、融洽的班级氛围。接下来，学院将继续开展丰富多彩的心理健康教育活动，从心出发，以爱为桥，携手共创心理健康教育的良好氛围。