为提升学院研究生心理健康素质，帮助疏导和缓解同学们在临近期末的焦虑情绪, 12月29日，马克思主义学院在511开展心理沙龙活动，针对如何缓解压力这一话题进行探讨与交流。本次活动由党总支副书记冯慧娟主持，2023级研究生参加。

为了使同学们有效缓解压力，更好的调节自己的情绪，冯慧娟向同学们介绍了“禅绕画”与“谐振式呼吸”，并带领同学们一同体验了“悖论”等禅绕画基本创作。禅绕画的绘制轻松有趣、简单易学，它不仅仅是一种艺术创作，而且可以舒缓压力。谐振式呼吸也使同学们感受身心的宁静，在有规律的呼吸过程中使同学们的身心得到极大的放松，令同学们受益匪浅。她还通过有趣多元的形式让同学们学会如何正确地与焦虑相处，有效地缓解了近期紧张焦虑的情绪，提高了大家应对压力的能力。

本次心理健康沙龙活动有利于提升同学们处理心理健康问题的能力，为马克思主义学院不断善心理育人体系，积极推进学院心理健康教育工作，塑造积极向上的学习和生活氛围打下坚实基础。（通讯员：马艺鸽）