为落实省委教育工委、省教育厅心理健康教育工作部署，引导学生化解精神内耗、学会自我觉察，7月24日晚，国际教育学院组织全体学生线上收看“冰山初探-从内耗到自洽的觉察之旅”主题心理健康公开课。

本次课程围绕心理冰山理论展开授课，结合学生日常学习、人际交往中的真实案例，拆解情绪内耗产生的内在根源，逐层剖析行为、感受、认知、期待、自我等多层心理结构，细致讲解自我觉察、情绪接纳、内心和解的实操方法，引导同学们读懂自身内心需求，走出精神内耗，建立稳定自洽的心理状态。观看过程中，同学们认真学习、对照自身状态深入思考。课程结束后，大家纷纷表示收获颇丰，掌握了觉察内心、疏导负面情绪的实用办法，今后会主动运用所学调节心态，减少不必要的心理内耗。

本次线上公开课丰富了学院心理健康教育载体，帮助学生补齐心理调节知识短板。后续学院将持续聚焦学生心理成长问题，常态化开展多元化心理学习活动，培育学生平和稳定的心理品质，为青年学生身心健康成长保驾护航。