近期，烟草科学与工程学院在401会议室开展“关爱自我，向阳生长”研究生主题班会。本次班会由研究生辅导员主持，全体研究生参加。

班会围绕学生普遍面临的科研瓶颈、论文撰写压力、未来就业焦虑、自我情绪内耗等突出心理问题展开深入交流。班会过程中，辅导员普及专业心理健康知识，讲解科学的压力释放与情绪调节技巧。现场互动氛围热烈温暖，同学们主动敞开心扉，分享自身成长感悟与解压方法，在倾诉交流、互帮互助中舒缓负面情绪，凝聚起团结友爱、积极奋进的班级氛围。

辅导员寄语全体研究生，深耕科研之余更要关爱身心健康，学会接纳自我、调节情绪，拒绝盲目内卷。此次班会有效筑牢了研究生心理健康防线，引导同学们以阳光乐观的心态潜心研学、砥砺前行，在成长路上心怀热爱，向阳而生。