郑州轻工业大学2026年“三下乡”社会实践简报（四十）

走进幸福体验馆普及心理健康新知识

——记软件学院心理健康实践队研学实践活动

为创新大学生心理健康教育形式，依托智能化设备提升青年情绪管理素养，郑州轻工业大学软件学院心理健康教育办公室于7月13日至7月16日组织实践队员走进幸福体验馆，开展心理健康科普研学社会实践。

实践过程中，队员依托场馆内积极心理文化阵地，系统学习积极心理学理念，明晰情绪疏导对于青年成长的重要价值。在智能心理技术体验环节，队员借助AI情绪检测平台完成心理状态评估，亲身感受数字化心理健康测评技术。大家分批体验VR沉浸式身心调节设备、情绪监测仪器，在科技场景下掌握高效减压方法。

图为队员参与AI情绪检测与VR沉浸式心理调适体验 宋雪莉供图

在团体心理拓展环节，实践队员通过协作对抗、呐喊宣泄、正念静心等集体项目，探索多元化压力疏导方式。大家在互动协作中凝聚团队力量，在沉浸式放松训练中学会科学调节负面情绪，把体验成果转化为可推广的心理调节小技巧。

图为队员开展团体协作、情绪宣泄与正念放松训练 宋雪莉供图

此次实践立足校园心理健康工作需求，打通“科技体验—技能学习—科普传播”的实践链条。队员们在研学中积累心理健康服务经验，后续将把本次所学的调适方法带回校园，面向班级同学开展心理健康小科普，助力培育理性平和、阳光向上的青年心态。

图为软件学院实践团队在幸福体验馆合影留念 宋雪莉供图