5月29日，经济与管理学院组织全体师生观看“与青春告别 向未来奔赴”主题心理健康公开课，本次公开课锚定毕业生的真实心理困惑，围绕回望过去、安住当下、奔赴未来的课程主线，从情绪疏导、心态调节、生涯指引等多维度展开教学将毕业季的迷茫、遗憾，转化为可被看见、可被表达的情绪场景，帮助青年学生在不确定性中学会自我接纳在成长的路上稳步前行。

南阳农业职业学院心理健康教育中心教师张建依托心灵漂流瓶前置活动，倾听毕业学子真实心声与成长困惑，自然引入毕业季心理健康公开课主题。他以陪伴式主持全程课程架构，围绕毕业生遗憾内耗、毕业焦虑、前路迷茫三大核心心结层层铺展，串联各专题教学环节，实现心理陪伴与价值引领的双重育人效果。南阳农业职业学院心理健康教育中心教师王心旋聚焦毕业生放不下过往遗憾、陷入自我内耗的普遍困境，引入经典心理疗愈空椅子技术开展授课。结合大学生校园成长经历，引导学生直面未解开的心结、未完成的告别，带领大家在沉浸式体验中与过往对话、接纳不完美的自己，以平和心境从容奔赴下一程人生山海。南阳农业职业学院心理健康教研室主任郭天满针对毕业生未来未知、心神不宁、过度焦虑的现实状态，引入可控圈技术、五感锚定法实用心理工具展开教学。她从焦虑的心理本质切入，引导学生区分可控与不可控事件，把注意力回归当下行动；同时传授即时情绪调节小技巧，引导毕业生跳出空想内耗，学会与焦虑平和共处，沉淀奔赴未来的底气与定力。南阳农业职业学院艺术学院心理学教师张媛立足毕业生站在人生路口选择迷茫、害怕后悔的心理现状，运用人生时间线技术带领学生开展未来畅想与生涯梳理。她引导学生跳出当下纠结，拉长人生时间维度看待选择，明白人生没有绝对对错的道路，每一种选择都有专属风景与成长意义，并鼓励学生遵从内心节奏、走好当下每一步，在接纳选择、笃定前行中找准人生方向，奔赴属于自己的精彩未来。

此次公开课精准聚焦毕业季学生心理痛点，通过多元化心理疏导方法与沉浸式体验教学，切实帮助毕业生疏导负面情绪、缓解毕业焦虑、厘清生涯方向，有效提升了学生的情绪调节能力与心理抗压能力，为毕业生平稳度过毕业阶段、从容开启人生新阶段筑牢了心理根基。