为落实学校对于心理健康教育工作的要求，进一步提升学生心理健康素质，政法学院近期举办“蒲公英”心理素质提升项目系列活动帮助同学们缓解压力，释放烦恼。

 “每个我都会盛开”心理素质提升项目

活动包括“人生之问”、“知识竞赛”、“想象力绘画”和“舒尔特方格”四部分，活动伊始由主持人向每位同学发放一张标签，并引导同学们对屏幕上给出的四个人生之问中选择一个问题进行思考，并把答案写在标签上。每位同学都积极地探索自己的内心世界，并找到了内心深处真正的答案。心理知识是普及心理知识的有效途径，让大家深入了解心理世界的奥秘。通过参与，能增强自我认知，清楚自己的心理状态和特点，更好地接纳自我。大家通过活动训练注意力，提升专注度，增强视觉搜索能力与反应速度，充分培养了耐心和毅力，让大学生在学习时更能集中精力，提高效率，从而帮助同学们更好的应对学业压力。

“让梦想起航”心理素质提升项目

投掷沙包活动趣味十足，划定区域，手持沙包用力投出，比距离或准头，能锻炼臂力，让同学们充分享受了快乐。“爱的抱抱”活动中，大家在指定区域自由拥抱，传递温暖，感受爱意，消除隔阂，让彼此的心贴得更近。背对背过河活动两人一组，背靠背夹球或其他物品，从起点移到终点，考验默契，增进友谊。

“拥抱过去的自己”心理素质提升项目

冥想引导环节让同学们在舒缓音乐中，跟随引导放松身心，排除杂念，探索内心宁静，缓解压力。分享故事环节是心灵的盛宴。在这里，学生们可以讲述或聆听，让故事传递温暖、智慧，拉近彼此距离，真正得到了心灵上的治愈。动作疗愈环节就像一阵轻柔的风，悄然来临。在这里，特定动作能舒缓身心，释放压力，激发活力，让大学生获得更好的心灵体验。

“成长花园，花开自我”心理素质提升项目

活动包括“人体拷贝”、“撕掉标签，不被定义”和“我说你画”三部分。“人体拷贝”环节中，大家排成一列，通过身体动作向后传递信息，能锻炼团队默契和身体表现力。“撕掉标签，不被定义”环节中大家将写下对自己或他人的标签，然后勇敢撕下。这是挑战传统观念的行动，能增强自我认同，鼓励个性发展，让每个人都能自由展现真实的自己，不受限制。“我说你画”提升同学们语言表达准确性和倾听理解能力，促进人际沟通。在互动中增强默契，培养团队精神。同时，激发创造力，帮助大学生释放压力，以轻松心态面对学习与生活。