为进一步丰富校园文化，培养女生内在修养和气质，4月21日中午，三实书院举办“弘扬中华体育精神，绽放青春蓬勃力量”瑜伽体验活动，活动邀请了体育学院专业教师吴梦迪进行现场指导。三实书院辅导员陈洁以及书院女生代表参加活动。

瑜伽馆内同学们按指定位置依次坐开，优美柔和的瑜伽音乐中，吴老师向大家介绍瑜伽的基本知识、呼吸法以及功效，并对瑜伽的拜日式、祈祷式、脊柱后弯式、新月式、斜板式、大拜式等体式进行分解讲授。接着，吴老师带领大家静心调息、练习瑜伽基本动作、休息术等。她还详细讲解并演示了如何通过呼吸和瑜伽动作有效缓解疼痛和不适，并对大家的动作逐个进行矫正。同学们在动与静的结合中，放松心情、调整呼吸、舒展肢体，慢慢感受瑜伽带来的轻松与愉悦，共同体验美好的身心修行之旅。

本次活动的顺利开展，能够有效帮助学生关注自己的身体，引导学生以瑜伽练习减轻身心压力，养成良好的生活方式，获得健康的体魄，坚持科学有氧运动与学习的劳逸结合，充分展示新时代女大学生亮丽的青春风采。