4月24日晚，根据中共河南省委教育工委办公室、河南省教育厅办公室相关通知要求，我校组织3万余名学生（含研究生），心理健康教育专职教师及全体辅导员，共同观看了“春风十里，不如悦己——自我关怀的礼物”主题心理健康公开课。

本次公开课精准聚焦大学生群体中普遍存在的心理议题，不仅剖析了问题的成因，也给出了切实可行的解决方案。课程以“自我关怀”为核心，聚焦大学生三大心理现象“我不配”： 针对自我价值感不足的问题，通过“阳光礼物”篇章解析“配得感”缺失的成因，引导建立“我值得”的积极信念。“我不敢”： 针对行动勇气匮乏，通过“种子礼物”篇章厘清“爱自己≠自私”的误区，鼓励设立边界并勇敢尝试。“我不会”： 针对自我关怀缺失，通过“绽放礼物”篇章讲授如90秒情绪法则、五感法等具体方法，帮助实现从“我不会”到“我学着”的转变。

本次课程为大学生提供了一份清晰的“自我关怀指南”，帮助他们识别自我否定与内耗的模式，学会接纳不完美，建立稳定的自我价值感，同时，引导他们树立“悦己为先”的积极理念,鼓励其迈出积行动的步伐！