各学院：

毕业生处于人生发展的重要阶段，学业发展、就业压力、人际分离等问题常常导致心境起伏，容易产生心理健康问题。经研究，决定开展2024届毕业生心理健康教育系列活动，相关事宜通知如下：

一、活动目标

通过一系列心理健康宣传教育活动，帮助毕业生缓解考前焦虑、应对学业及就业压力；引导毕业生提升社会适应能力，帮助他们树立信心、应对挑战；同时更加全面了解学校的心理健康服务，学会自助、互助与求助。

二、时间安排

2023年11月-2024年6月

三、校级活动内容

1.知识普及宣传

心理健康教育中心通过微信公众号“轻大心语”推送毕业生心理健康专题知识，帮助毕业生关注自身情绪问题并介绍相关的心理调适方法，提升毕业生心理应对能力。届时请各学院做好宣传。

2.心理测评服务

自主测评：心理健康教育中心提供心理测评服务，开放人格、情绪、职业兴趣、心理健康类心理测评量表供毕业生自主选择，帮助他们全面探索自我、明晰生涯发展方向。

集中测评：2024年3月，统一组织一次心理健康测评，帮助毕业生评估心理状态，更有针对性地提供帮扶。

3.心理减压活动

心理健康教育中心定期组织曼陀罗绘画减压活动、手工制作情绪表达活动，开放正向情绪引导系统、音乐放松椅、呐喊宣泄仪、情绪互动宣泄仪等情绪调节设备预约使用服务。相关活动和设备预约通知将在微信公众号“轻大心语”上发布。

4.考前焦虑团体辅导

随着考研时间临近，部分考研学生开始出现较严重的焦虑情绪，影响复习效率和身心状态。为此，心理健康教育中心计划组织考前焦虑团体辅导，面向考研学生公开招募，开展针对性辅导，帮助考前毕业生快速有效缓解焦虑情绪。

5.生涯规划个体咨询

针对有自我探索愿望和生涯规划探索需求的学生，心理健康教育中心可以提供生涯规划探索咨询，为同学们提供一对一咨询辅导。

四、学院工作安排

1.组织各类宣传教育活动

各学院可以依托“蒲公英心理素质提升项目”，开展形式多样，富有意义的心理健康宣传教育活动，引导学生做好积极就业或继续求学的心理准备。

   2.落实毕业生重点帮扶工作

各学院要加强信息联动，全面了解、掌握毕业生学习、生活及心理状况，结合心理测评结果对毕业生开展心理危机排查。有下列情况之一者要重点关注。

（1）曾患有心理、精神疾病者；

（2）有生理疾病并产生情绪困扰者；

（3）既没有落实毕业去向，也不能顺利毕业拿到毕业证者；

（4）已找到工作，但不能顺利毕业，并表现出较大心理压力和消极情绪者；

（5）能顺利毕业，但考研失利或找工作有困难，并表现出较大心理压力和消极情绪反应者；

（6）近期有重大突发生活事件者（如家中有重大变故、就业环节出现重大意外、个人突患重大疾病等）；

（7）近期出现情感或恋爱危机者；

（8）其他原因造成的情绪、行为出现重大变化或异常者。

排查过程要遵守保密原则，如需专业支持，可直接联系心理健康教育中心，中心将协助制定切实可行的方案，进行有效干预。

心理健康教育中心

2023年11月30日