5月21日至6月20日，依托2025年春季教职工文体培训班平台，由心理健康教育中心专职教师主讲的“心灵SPA：心理能量站”课程在科学校区体育学院瑜伽室与东风校区心理健康教育中心顺利开展，近30名教职工通过为期五周的系统学习，完成了一场特别的情绪放松与心灵赋能之旅。
    课程以“渐进式成长”为核心设计理念，五次主题层层递进，构建起完整的心理成长路径：从“相遇与联结”的破冰互动建立信任基础，到“自我觉察与表达”的深度探索唤醒内在认知；从“情绪解码与转化”的情绪探索领悟，到“人际沟通与合作”的多元沟通实践，最终聚焦“自我关怀与滋养”的心灵疗愈，形成“看见-接纳-关怀”的完整赋能闭环。

每节课程均采用“三位一体”结构化设计：以趣味热身活动激活身心状态为起点，通过绘画疗愈、肢体表达、团队协作任务、主题对话等多元形式，引导参与者在互动中觉察自我、在交流中连接他人；最终以正念冥想强化心理体验收尾。在彩笔勾勒的图画里，教职工们直面内心真实状态；在肢体舒展的释放中，积压的情绪得以疏解；在团队任务的协作里，人际互动被重新思考；在冥想引导的专注中，大家学会与压力和平共处。

这场精心设计的“心灵SPA”，让教职工们在繁忙的工作节奏中得以按下“暂停键”，通过团体心理活动的沉浸式体验，实现了自我觉察的突破、压力负荷的释放与心理能量的补给；课程不仅为教职工提供了专业的心理支持，更为构建温暖和谐的校园文化注入了新动能！