11月25日，艺术设计学院组织师生观看了 “解锁有效沟通，让人际关系更美好”的心理健康公开课活动。

本次公开课分为“知识篇”、“体验篇”和“实践篇”三个篇章。在“知识篇”中，专家将详细介绍人际沟通中的五种应对姿态，包括指责、讨好、超理智、打岔和一致性表达。通过深入讲解，参与者将能够理解这些姿态背后的心理机制及其对人际关系的影响。“体验篇”环节将引导参与者感受不同应对姿态下情绪的发生、流动与转化。通过角色扮演和情景模拟，参与者将有机会亲身体验这些姿态，并探索它们如何影响个人的情绪和行为。在“实践篇”中，参与者将学习如何在压力状态下进行一致性表达。通过练习和讨论，学生将掌握如何在察觉自己的情绪与需求的同时，也能看到他人的期待与渴望，从而实现有效沟通。

本次心理健康公开课收看活动在促进学生的沟通能力提升与人际关系改善方面成效显著，不仅有助于学生建立良好的人际关系，并且有利于解决问题和提升社交能力。对大学生们的心理健康和社会适应能力具有重要意义。